お題「楽しい」ことをする
「お久しぶりですね」からはじまったカウンセリング。
情けないような、ホッとするような。
なんとも言えない気持ちだった。
とりあえず、妊娠を希望しているので、
薬の服用が必要になる前に、今の状態を改善したい、と伝えた。
一通り、細かな事情聴取(笑)が済んで。
ふたたび顔を出し始めた自己無価値観感の解消と、
自律神経の不調の解消を目的とすることにしました。
簡単な栄養面での注意事項と、
漸進的筋弛緩法というリラクゼーション技法を教えてもらい、
50分のカウンセリング、終了。
クリニックでは、カウンセリングのことを、
「トレーニング」と呼んでいて。
ねじ曲がった思考回路を軌道修正するトレーニング。
次回のトレーニングまでの宿題は、
「楽しいこと」を実践して、その報告をすること。
私には、心から「楽しい」と思う機会が足りないらしい。
それなりに日々は充足しているものの、
たしかに「楽しい」は無いかも。
自分が心から「楽しい」って思える時間は、
虚無感につながりやすいから、
楽しむことに後ずさりしてしまう感が少しある。
「楽しい」ってなんだろうな。
「楽しい」は虚しい。
「楽しい」は孤独と背中合わせ。
「楽しい」は続かない。
あーなんてつまらない人間なんだろうな。
女性問題で弾けすぎて謹慎になった人みたいに、
謹慎になるくらい、自分が「楽しむこと」に没頭してみたいものだよ。