だいぶ心が落ち着いている。 ここ２ヶ月くらい、 あまり乱れることはない。 しかし、今でも、周囲を見渡せば、 すべてに羨望のフィルターがかかってしまうが、 深呼吸することにしている。 できる時もあれば、 できない時もある。 最近、家族の意味がわかっ…

やっぱり抱えているものをアウトプットするのって とっても大切だと思う。 環境は変わらないけど、 もやもやをアウトプットすると、 不思議なことに、自分の中で何かが変わる。 何かが変わったからアウトプットできるのかもしれないけど。 子供が抱えるイジ…

２回目のカウンセリングを終え。 頭の中を整理して、 学んだリラクセーションで交感神経を鎮める。 なんでこんなに神経過敏なのかなぁ。 子供の頃からそうだけど。 もっと鈍感になりたい・・・。 周辺の環境に対する神経が過敏すぎる、 という自分の特徴は理…

職場で久しぶりのハラスメント。 無知な人だから、 その言葉がパワハラになるなんて、 知らないんだろう。 派遣会社に相談したら たぶんまた大事になる。 労働契約に関わることは、 言っちゃダメなのに。 思えば働きだした頃から、 少しずつ圧受けてたなぁ。…

今の職場は大きな組織。 人によっては大きなチカラを持っている人もいる。 そのチカラに群がる蝿も。 その蝿の裏と表に、どうしてもイライラしてしまう。 秘書時代には感じなかった、 裏と表をあからさまに使い分ける人への嫌悪感。 「あぁ、この人ゴマ擦っ…

今日は無価値感マックス。 死にたいと心の中でどれだけ叫んでも、 死なないのは自分の中の倫理観がそれを封じているから。 3億円欲しい！ そう叫んでも手に入らないのと同じ。 できないものは出来ないし、 変われないものは変われないんだ。 やっと気づけた…

毎日がただ過ぎていく。 次回のカウンセリングまでの課題、 「楽しいこと」をする なんて、できないよ。 ただ毎日無意味に生きてる。 惰性の日々。 生きたいわけじゃないのに生きてる。 という考えに辿り着いちゃう。 自分が愛おしくない。 自分という皮が不…

パニック発作の余震のような、 小さな発作。 いきなりむせこんでしまう、この感じ。 最近毎日顔を出す。 風邪の咳かな？とも思ってたけど、 どうやら違う、この感じ。 仕事の精度もあまり良くない。 見逃しが少しずつ発生してる。 薬は飲みたくないな。 これ…

「お久しぶりですね」からはじまったカウンセリング。 情けないような、ホッとするような。 なんとも言えない気持ちだった。 とりあえず、妊娠を希望しているので、 薬の服用が必要になる前に、今の状態を改善したい、と伝えた。 一通り、細かな事情聴取（笑…

カラダ、というか神経、というか、脳みそ、というか。 気力があっても体力が無い。 毎日寝る前に2時間ほど、資格取得に向けた勉強をしているが、 なんせ一日中だるい。 たった１週間とちょっとなのに。 寝る前に勉強してる、とは言っても、 午前1時には眠っ…

夢を実現している人たち。 やっぱりその中にいると、卑屈な気持ちに押しつぶされそうになる。 自分には実現できなかった瞬間瞬間を、 今生きている人たち。 でも、わたしはこれから実現する。 絶対に。 それまでの覚悟が必要。 どんなにまぶしくても、 どん…

昨日見つけた突破口と目標。 「資格を取る」 ただそれだけだけど、 今日一日、久しぶりに穏やかな心で過ごせたような気がする。 いつものように、漠然とした人生の不安や無価値感、 やっかいな卑屈な気持ちが芽生えそうになった時、 「目標」が、まるでお守…

「2017年にやりたいこと」 自分の価値を少しでも取り戻すこと。 パワハラ、モラハラという２大ハラスメントによって、 ズタズタの雑巾のような自尊心。 無価値観に苛まれて生きるのも辛い日々にピリオドを打ちたい。 あれから1年以上経つけれど、 体は回復し…