体重、落ちてたー！ わーいわーい。 生理の１週間、運動はできなかったけど動くことは続けていました。 辛くても動き続けてよかったー。 あと、プールに行く機会も減ってしまっていたのですが、筋トレだけは毎日３０分間続けていたので、その効果も出てきた…

先週から本格的に減薬を始めました。 不快感いっぱいな１週間。 まずは１０%から、ってことでしたが、ちょっと急に減らしすぎたかな。 生理も重なったからかなり辛かった。 けれど、毎日外出、バスや地下鉄にも挑戦しました。 過呼吸につながるような症状は…

退職して日を追うごとに感覚が普通に戻っていきます。 どれだけの過重労働だったかを思い知らされる。 あの会社を信じている人間ほど、人生が狂う。 鬱とパニック障害だけでとどまった私なんてまだましだ。 四肢麻痺に線維筋痛症。 あの二人は完全に人生を削…

今日はカウンセリングの日。 朝８時すぎ、お風呂に入っていると、脱衣所から私の携帯の着信音が。 一旦切れたのですが、こんな朝早くに・・・と思い、履歴を見ると、私が先日退職した会社の同僚からでした。 私は元社長秘書という職務柄、現役の同僚とは連絡…

賃貸の部屋を引き上げ、６月から実家に戻っているのですが、これがどうもうまくいかない。 原因を自分なりに分析してみました。 ①コミュニケーション疲れ 鬱＆パニは寛解していません。これまで長きにわたり一人暮らしをしてきたわたしですので、日中だれか…

水泳は相変わらず週３〜４日。 ２時間２キロほど。 無酸素運動後に有酸素運動という流れが効果的とのことで、「後」というのは曖昧になってしまっていますが、無酸素運動は毎日行っています。 バーピートレーニングじゃ甘い！という指摘を受けたので、筋トレ…

今日、完璧狸体形の知り合いにたまたま会いました。 最ゲッソリ期から７キロ太ったこと、 筋肉もないからなかなか体重が減らないことなどを話したら、 「お前、もともとデブ体質じゃん」 と言われました。 おーい！！おいおいおい！！！おーい！！！ デブに…

前述した、バーピートレーニング、続けています。 しかし６セットから増やせず・・・体力の限界。 とりあえず、マックス６セット、毎日がんばっているつもりです。 引き締まれ！私の体！ 今は、生まれたままの姿になると、 「実写版おでんくん」といったとこ…

先週は５日間プールに行き、１日に２時間泳ぎました。 距離にするとだいたい１日２km強。 ５日目となった先週土曜日、ちょっとウキウキしながら体重計に乗ると、体重が全く変わっていない（TロT） ぐぐぐっと悲しくなって、彼に「体重、変わってない！コロコ…