2015-06-10から1日間の記事一覧
水泳は相変わらず週3〜4日。 2時間2キロほど。 無酸素運動後に有酸素運動という流れが効果的とのことで、「後」というのは曖昧になってしまっていますが、無酸素運動は毎日行っています。 バーピートレーニングじゃ甘い!という指摘を受けたので、筋トレ…
水泳は相変わらず週3〜4日。 2時間2キロほど。 無酸素運動後に有酸素運動という流れが効果的とのことで、「後」というのは曖昧になってしまっていますが、無酸素運動は毎日行っています。 バーピートレーニングじゃ甘い!という指摘を受けたので、筋トレ…